Mary Nesci Nutricionista

Tu dieta, a tu medida

Personalizzabile Flessibile Semplice

Un piano alimentare studiato su misura per te, che tiene conto dei tuoi bisogni specifici, evitando soluzioni standardizzate o generiche,  garantendo un approccio realmente personalizzato.

Mary Nesci Nutrizionista

Con il mio metodo ho aiutato in 6 anni migliaia di persone a perdere peso senza rinunciare alle proprie abitudini alimentari. Ma la cosa ancora piú bella é che hanno ripreso fiducia in se stesse. Sono qui per aiutarti a cambiare Stile di Vita!

I Miei Programmi di Dieta Personalizzata

DIETA DEI 3 MESI

Dieta dei 3 Mesi, un percorso personalizzato per perdere dai 9 ai 12 kg in modo sano e duraturo. Con piani alimentari su misura e supporto costante, questo programma ti aiuterà a creare nuove abitudini alimentari, raggiungendo i tuoi obiettivi senza stress.

DIETA DI 1 MESE

Dieta di 1 Mese, un programma personalizzato per aiutarti a perdere fino a 4 kg in modo flessibile e adatto alle tue esigenze. Con menù settimanale e supporto costante, potrai migliorare le tue abitudini alimentari senza rinunciare ai tuoi gusti.

A PRANZO UN PANINO

A Pranzo un Panino é pensato per chi ha poco tempo ma non vuole rinunciare a pasti equilibrati. Con ricette di panini sani e gustosi, questo piano ti aiuta a mantenere una dieta bilanciata e a perdere peso, senza sacrificare il gusto o la praticità.

Non trovi un piano alimentare che funzioni davvero per te?

Molte persone si affidano a diete generiche che non tengono conto delle loro specifiche esigenze. Questi piani spesso falliscono perché non sono strutturati per adattarsi ai cambiamenti della tua vita quotidiana o ai tuoi obiettivi specifici.

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Non aspettare, contattami ora per una consulenza gratuita e scopri come posso aiutarti a trasformare la tua alimentazione in modo duraturo.

Perché la maggior parte delle diete fallisce?

Le diete tradizionali spesso impongono restrizioni estreme che non sono sostenibili nel tempo, causando frustrazione e abbandono.

🍴Non considerano i tuoi gusti personali o le tue abitudini alimentari.

🤝Non ti offrono il supporto necessario per rimanere motivati.

🔄 Il piano non é strutturato sulle tue preferenze alimentari

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Con i miei programmi avrai una dieta davvero personalizzata, pensata per te

🎯 Personalizzazione totale: Ogni piano è creato sulle tue esigenze, preferenze alimentari e obiettivi di salute.

🔄 Flessibilità massima: Modifichiamo il piano quando necessario per adattarlo alle tue esigenze.

🤝 Supporto continuo: Non sei mai sola nel tuo percorso, io sarò sempre al tuo fianco per aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo.

Domande Frequenti (FAQ)

1. Quanto tempo ci vuole per vedere i risultati di una dieta personalizzata?
I risultati variano in base alla persona, ma con una dieta su misura, puoi aspettarti di vedere i primi cambiamenti significativi entro 2-4 settimane. I miei piani alimentari sono progettati per essere sostenibili e bilanciati, garantendo risultati duraturi senza compromessi sulla salute.

2. La dieta personalizzata è adatta a chi ha intolleranze alimentari?
Sì, una delle principali caratteristiche della dieta è la personalizzazione. Ogni piano viene adattato a eventuali intolleranze o allergie alimentari, tenendo conto delle tue preferenze e delle esigenze nutrizionali specifiche.

3. Come viene monitorato il mio progresso?
Il tuo progresso sarà seguito attraverso un costante monitoraggio. Riceverai supporto continuo e personalizzato, con la possibilità di adattare il piano alimentare in base ai tuoi risultati e obiettivi.

4. Quanto è flessibile il piano alimentare?
La flessibilità è importante. Il piano può essere modificato in ogni fase del percorso.

5. Qual è la differenza tra una dieta standard e una dieta personalizzata?
Le diete standard sono generiche e spesso non tengono conto delle tue specifiche esigenze o gusti personali. Una dieta personalizzata, invece, viene creata su misura per te, considerando il tuo stile di vita e i tuoi obiettivi di benessere, garantendo risultati più efficaci e duraturi.

6. La dieta personalizzata aiuta a perdere peso più velocemente rispetto a una dieta generica?
Sì, una dieta personalizzata tiene conto delle tue abitudini alimentari e dei tuoi obiettivi, permettendo una perdita di peso più efficace e sostenibile rispetto a una dieta generica. Questo approccio evita i rischi di diete drastiche e ti guida verso risultati duraturi e salutari. Rimane sottointeso che é importante da parte tua un impegno costante per tutta la durata del programma.

7. Quali tipi di alimenti vengono inclusi in una dieta personalizzata?
Ogni dieta personalizzata è creata sulle tue preferenze alimentari e può includere un’ampia gamma di alimenti nutrienti come verdure, cereali integrali, fonti proteiche magre e grassi sani. Al sabato potrai anche mangiare la pizza. Se hai intolleranze o allergie, il piano sarà adattato per includere solo gli alimenti adatti a te.

8. Devo seguire un programma di esercizi insieme alla dieta personalizzata?
Sebbene non sia obbligatorio, combinare un programma di esercizi con la tua dieta personalizzata può migliorare i risultati complessivi. L’attività fisica, associata a una nutrizione bilanciata, aiuta a raggiungere e mantenere il peso ideale e promuove il benessere generale.

9. Quali sono i vantaggi di una dieta personalizzata rispetto a una dieta fai-da-te?
Una dieta personalizzata, rispetto a una fai-da-te, è creata da professionisti della nutrizione che considerano tutti i fattori chiave per la tua salute. Evita carenze nutrizionali, riduce i rischi legati a regimi alimentari non bilanciati e offre un supporto continuo per aiutarti a rimanere motivato e a ottenere risultati reali e duraturi.